Juli 2026 - Ausgabe 1

Liebe Leserinnen und Leser,

Sonne, Hitze, Durst? Dann sind jetzt frische Ideen gefragt. Ganz vorne mit dabei: Melonen. Dank ihres hohen Wassergehalts sind sie die perfekte Erfrischung für heiße Tage und schmecken dabei herrlich fruchtig. Woran Sie eine reife Melone erkennen und wie Sie daraus einen köstlichen Melonen-Smoothie mit Vanilleeis zaubern, erfahren Sie in der heutigen Newsletter-Ausgabe.

Außerdem zeigen wir Ihnen, wie Sie mit wenigen Zutaten aromatisches Infused Water zubereiten, das jedes Mineralwasser im Handumdrehen in ein erfrischendes Sommergetränk verwandelt. 

Und weil Eis im Sommer einfach dazugehört, habe ich verschiedene Rezepte ausprobiert – vom klassischen Wassereis bis zum veganen Fruchteis. Welche Varianten mich überzeugt haben und wie Sie leckeres Eis ganz einfach selbst herstellen können, lesen Sie ebenfalls in dieser Ausgabe.

Eine schöne Sommerzeit wünscht

Ihre
Anne-Kathrin Siebert

Stücke einer frischen Wassermelone

Guter Durstlöscher

Melone – erfrischend an heißen Sommertagen

Melonen werden an heißen Tagen gerne gegessen. Mit ihrem hohen Wasser- und Vitamingehalt stellen Wasser- wie Zuckermelonen eine genussreiche Erfrischung dar, von der man reichlich verzehren kann.

Schmuck-Titelbild für Saisonkalender Juni

Saisonkalender

Obst und Gemüse im Juli

Das Verbraucherfenster zeigt, welches Obst und Gemüse gerade Saison hat.

Sommersalat mit Nektarine 

ein Blattsalat
350 g Cherrytomaten
3 Nektarinen
ein Mozzarella
30g Kürbiskerne
1 große Möhre
ein halbes Bund Basilikum

Dressing:
2 EL Balsamico
2 EL Olivenöl
ein TL Honig
ein TL Zitronensaft
Salz, Pfeffer

Salat, Gemüse und Nektarinen waschen, anschließend kleinschneiden, lediglich die Möhren hobeln. Mozzarella ebenfalls in kleine Stücke schneiden oder zerrupfen. Kürbiskerne kurz in einer Pfanne rösten. Basilikumblätter zupfen und waschen. Alle Zutaten zu einem Salat vermengen.

Für das Dressing Balsamico, Olivenöl, Honig, Salz und Pfeffer verrühren. Je nach Belieben kann noch etwas Wasser hinzugegeben werden, um das Dressing zu strecken.

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