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Blick von oben auf zwei Schalen, die eine gefüllt mit weißem Pulver die andere mit Ashwagandha-Wurzeln. Einige Wurzeln liegen auch um die Schalen herum. Oberhalb der Schale mit Pulver liegen zudem Ashwagandha-Blätter.
© Eskymaks - Stock.adobe.com

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Ashwagandha: Mehr Schmu als Huh!

Ashwagandha wird besonders auf Social Media als pflanzliches Wundermittel gegen Stress, Schlafprobleme oder Leistungsabfall gefeiert. Doch die wissenschaftliche Basis ist dünn, die Wirkung umstritten.

Kapsel mit Früchten auf Teller
© Zeestocks - Freepik.com

Supplemente

Nahrungsergänzungsmittel – Für gesunde Menschen meist überflüssig

Verbraucher in Deutschland investieren jährlich über eine Milliarde Euro in Nahrungsergänzungsmittel. Doch gesunde Menschen benötigen diese meist nicht.

Schälchen mit Tabletten auf einer Holzfläche
© Freepik - Freepik.com

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