Ernährung

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Schwangerschaft

Ernährung in der Schwangerschaft

Damit sich das Baby im Mutterleib gut entwickelt und auch die Mutter fit und gesund bleibt, spielt eine ausgewogene Ernährung in der Schwangerschaft eine große Rolle.

Auf der rechten Seite liegen unterschiedliche Süßigkeiten (Donut, Waffel, Berliner, Croissant, Chips), auf der rechten Seite liegen unterschiedliche Obst- und Gemüsesorten (Cocosnuss, Äpfel, Gurke, Tomaten, Zucchini, Banane, Blutorange, Blaubeeren, Trauben). In der Mittel liegt ein Maßband.

Zuckerfasten

Mach dich mal zuckerfrei!

Wie wäre es also mal mit einer Zuckerdiät in der Fastenzeit? Tipps für eine zuckerreduzierte Ernährung gibt es im Verbraucherfenster.

Fleischalternativen

Sind Pilze ein guter Fleischersatz?

Tofu oder Seitan müssen nicht immer erste Wahl sein, wenn man weniger oder kein Fleisch essen möchte. Auch Pilze eignen sich gut als Fleischalternative.

Gesunde Ernährung

Soja – Gutes aus der Bohne?

Vegetarische und vegane Ernährungsformen werden immer beliebter und auch überzeugte Fleischesser greifen immer öfter zu pflanzlichen Fleisch- und Milchalternativen - Soja ist dabei die Zutat der Wahl.

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