© congerdesign 06.07.2022 Schwangerschaft Was Schwangere nicht essen sollten Während der Schwangerschaft ist die richtige Ernährung und Lebensmittelauswahl besonders wichtig. Warum sollte auf Salami, Sushi und Camembert verzichtet werden?
© Myriams-Fotos - Pixabay.com 05.07.2022 Wasserlösliche Vitamine Vitamin B2 – ein „Allrounder“ in Stoffwechselvorgängen Vitamin B2 ist an viele Reaktionen im menschlichen Körper beteiligt. Was passiert bei einem Mangel? Wo liegt der tägliche Bedarf für Vitamin B2 und ist eine Nahrungsergänzung sinnvoll?
© Shutterbug75 - Pixabay.com 05.07.2022 Fettlösliche Vitamine Vitamin K: Gutes aus grünem Gemüse Vitamin K ist unentbehrlich für die Blutgerinnung – glücklicherweise ist es in vielen Lebensmitteln enthalten. Welche sind das? Kann eine Mangelversorgung auftreten?
© Gannusia - Freepik.com 05.07.2022 Wasserlösliche Vitamine Vitamin B12: Senioren und Veganer aufgepasst! Vitamin B12 kommt nur in tierischen Lebensmitteln vor, weshalb Vegetarier und Veganer ein erhöhtes Risiko für einen Vitamin B12-Mangel haben. Wofür wird das Vitamin im Körper benötigt?
© Kerstin Riemer - Pixabay.com 05.07.2022 Fettlösliche Vitamine Vitamin A für Augen und Haut Vitamin A ist gut für die Augen, die Haut und die Immunabwehr. Welche Lebensmittel enthalten Vitamin A? Wie viel Vitamin A braucht man täglich und was hat es eigentlich mit Beta-Carotin auf sich?
© Holiday.photo.top - Freepik.com 04.07.2022 Gesundes Naschen Nüsse und Mandeln Nüsse und Mandeln schmecken nicht nur gut, sie sind auch sehr gesund und echte Nervennahrung. Hat man allerdings eine ranzige oder schimmelige Nuss erwischt: Bloß weg damit und nicht verzehren!
© LHL 04.07.2022 Lebensmitteltrend „High Protein“-Lebensmittel: Braucht man die wirklich? Beim Nährstoff Eiweiß denkt mancher an „fit und gesund“. Deshalb gibt es viele Lebensmittel wie Brot, Müsli oder Joghurt mit einer Extraportion Eiweiß. Doch brauchen wir so viel Eiweiß?
© 8Photo - Freepik.com 04.07.2022 Regional einkaufen Nüsse – kerniger Genuss aus nah und fern Geröstete Erdnüsse und Cashewnüsse sind als Snack beliebt. Doch beide Nussarten haben weite Wege bis zu uns. Welche Nüsse wachsen in europäischen Regionen, welche nicht?