Liebe Leserinnen und Leser,
in der neuen Ausgabe des Newsletters soll es unter anderem ums Trinken gehen. Denn nicht nur im Sommer ist eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr wichtig, denn der Körper benötigt täglich Wasser für verschiedenste Funktionen. Besonders ältere Menschen sind dabei häufig von Flüssigkeitsmangel betroffen. Wem es schwerfällt auf die empfohlenen anderthalb bis zwei Liter am Tag zu kommen, dem können zum Beispiel ein Trinkwecker oder spezielle Apps auf dem Smartphone helfen, an den regelmäßigen Schluck Wasser zu denken.
Falls es Ihnen ein bisschen so wie mir geht, dass in den Sommermonaten Trink- oder Mineralwasser zu fade schmeckt, dann empfehle ich Ihnen unsere tollen Ideen für "Infused Water". Dabei wird Wasser mit Kräutern oder Obst- und Gemüsestücken zubereitet - eine super Erfrischung!
Apropos Erfrischung: Ich habe die letzten Wochen meine Küche zur Eisdiele verwandelt und mich an diversen eigenen Eiskreationen versucht. Fazit: Superfruchtig, ganz einfach und mit einer ganzen Stange weniger Kalorien. Probieren Sie es gerne auch mal aus und lassen Sie mir Ihre gelungensten Rezepte unbedingt zukommen.
Eine gute Zeit wünscht Ihnen
Anne-Kathrin Siebert
