Plötzlich auftretend und sehr schmerzhaft – so ist ein Wadenkrampf. Meist ist ein Magnesiummangel die Ursache hierfür, besonders dann, wenn man viel schwitzt. Wie lässt sich einer Verkrampfung der Muskulatur vorbeugen? Worauf ist noch zu achten außer einer ausreichenden Magnesiumzufuhr?

Eine Reiseapotheke gehört zum Pflichtgepäck, denn nicht immer ist alles am Urlaubsort erhältlich. Ganz wichtig sind Mittel gegen Durchfall, Erkältung, Fieber und Schmerzen.

Glaubt man der Werbung, sind sie wahre Wunderwaffen: Nahrungsergänzungsmittel. So soll Magnesium bei Wadenkrämpfen helfen, Zink und Vitamin C Erkältungen vorbeugen und Vitamin B12 die geistige Leistungsfähigkeit erhöhen. Doch was ist dran an diesen Aussagen und was sind Nahrungsergänzungsmittel überhaupt? Sind sie eine sinnvolle Ergänzung der Nahrung oder genügt eine ausgewogene Ernährung?

Abgelaufene Schmerzmittel, Tabletten ohne Beipackzettel, entnommene Pflasterstreifen - die Hausapotheke wird in vielen Haushalten vernachlässigt. Was gehört zur Grundausstattung? Und warum ist das Bad nicht der richtige Aufbewahrungsort?

Vitalpilze sind nicht für den normalen Verzehr geeignet. Es handelt es sich dabei um Pilze, die zerkleinert oder pulverisiert in Kapseln oder als Extrakte in Nahrungsergänzungsmitteln angeboten werden. Im Internet werden die Pilze mit gesundheitsbezogenen Versprechen beworben, wie Steigerung der Potenz, Verzögerung des Alterungsprozesses, Wirkung gegen Krebs. Verbraucher könnten Vitalpilzprodukte daher als Arzneimittel ansehen.