Werdende Mütter müssen nicht mehr, sondern gesundheitsbewusster essen. Nicht die Menge, sondern die Qualität der Lebensmittel ist entscheidend. Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente sollten reichlich und der Kaloriengehalt hingegen nur geringfügig erhöht werden. Die Devise: viel frisches Obst und Gemüse, Vollkornprodukte, fettarme Milch und Milchprodukte sowie mageres Fleisch und Fisch.
